低血糖で倒れないためには？【血糖について詳しく解説】

低血糖の原因は、空腹時の激しい運動や空腹時間が長すぎること、お酒の飲み過ぎ、糖尿病のインスリン療法の失敗などが代表的です。 また、ストレスや不規則な食生活、過剰なダイエット、お菓子の食べすぎ、清涼飲料水の飲み過ぎなども低血糖の原因になります。 早食いやドカ食いなども、低血糖になりやすいといわれています。 特に、過剰なダイエットとお酒の飲み過ぎ、お菓子の食べすぎによる低血糖には注意した方がいいでしょう。 低血糖はじわじわと血糖値が下がる場合よりも、高かった血糖値が急激に下がった時に症状が起こりやすいです。 つまり、お酒の飲みすぎやお菓子の食べすぎで急激に血糖値が上がり、それを下げるために体が一気に血糖値を下げようとするために低血糖が起こるのです。 それに、過剰なダイエットで慢性的に低血糖の状態が続くと、低血糖症状が治りにくくなり、うつや不眠、情緒不安定になったり、痙攣や昏倒が起きることもあります。 血圧下げる フィンペシア ノコギリヤシ 筋肥大 防風通聖散